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红豆,黑豆,黑芝麻,黑米,杞子牛肝汤红枣,山药,燕麦片枸杞子可以或许混正正正正在一路煮粥吗?有专家说枸杞子中的营养成份多是脂溶性的,所以需求有油脂参取才调最大限制阐扬它的功用,只是...

  红豆,黑豆,黑芝麻,黑米,杞子牛肝汤红枣,山药,燕麦片枸杞子可以或许混正正正正在一路煮粥吗?

  有专家说枸杞子中的营养成份多是脂溶性的,所以需求有油脂参取才调最大限制阐扬它的功用,只是用水泡其实不能领受它的全数营养元素。比如维生素A。不知是不是是是有事理?

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